Om allt mellan himmel o helvete. Mitt liv men sett från den ljusa sidan

Det är sommar o sol o det är koskit i hagen…

Först vill jag bara påpeka att texten inte är faktagranskad!

Den blomstertid nu kommer med sol o salta bad. Härligt, härligt –
men farligt, farligt som Björn Skifs sjunger, därför är det extra viktigt att skydda sig från solens strålar. Det gäller att tänka sig för även här innan kläderna åker av  🙂  Huden har ju inte fått så mkt sol
under vintern och är därför väldigt känslig. Man ska alltid tänka framåt när det
gäller solens skadliga verkan.  Solar man för mycket och blir röd, så har man
fått en brännskada och varje gång detta händer ökar risken för hudcancer.
Det handlar  om att alltid sola med sans och måtta och att hitta de rätta skyddande
produkterna.Hur hög solskyddsfaktor man ska ha beror på vilken
hudtyp man har. När man börjar sin solsäsong ska man alltid använda krämer med
hög solskyddsfaktor som skyddar både mot UVA- och UVB-strålning. Man ska smörja
ofta och rikligt. Använd också krämer som innehåller titanoxid. De reflekterar
strålningen och ger ett bättre skydd än andra krämer. Solkrämen ska helst vara
vattenfast. Tycke och smak  varierar, det bästa är att man provar sig fram

En svår brännskada med blåsbildning är en andra gradens brännskada. När den är
större än egna handflatan kan vätskeförlusten bli stor varför sjukvården bör
kontaktas. När samma typ av brännskada, oavsett storlek, förekommer i ansiktet
ska man söka sjukvården eftersom det finns risk för besvärlig ärrbildning.

Den här videon har jag snott av Lajke:

Hur skyddar man sig då från
solskador?
Börja med att sola försiktigt. Använd gärna både kläder
och hög solskyddsfaktor. När huden väl fått lite färg tål den solen bättre.
Olika hudtyper tål solen olika mycket.

Hudtyp  1
Blir lätt röd och aldrig eller sällan brun. Har ljus, känslig hy
och ibland fräknar. Ofta ljusblond eller rödhårig.
Skydd mot solen:
Ljusa, lätta sommarkläder, solglasögon och solhatt. Komplettera med solskyddskräm

Hudtyp 2

Blir nästan
alltid röd och ibland brun. Har ljus hy och ofta blont hår, men även mörkblonda
kan ha den här hudtypen.
Skydd mot solen:
Använd inte mindre
solskyddsfaktor 25 när du vistas i solen. Skydda dig så mycket som möjligt med
kläder, solglasögon och något på huvudet.

Hudtyp 3

Blir röd ibland men alltid brun efter ett tag.
Skydd mot solen:
Börja med korta stunder i solen när huden är ovan, utöka sedan tiden.
Använd minst solskyddsfaktor 15, kläder och solglasögon för att minska risken att
bränna dig.

Hudtyp 4
Aldrig röd, alltid brun. Denna
hudtyp är vanlig i länderna runt Medelhavet.
Skydd mot solen:  Denna hudtyp
har ett naturligt bra solskydd. Blir brun utan att tänka på det. Kan komplettera
med kläder och solskyddsfaktor 15 vid längre vistelse i solen.

Vilken solskyddsfaktor som rekommenderas är ganska olika har jag sett. Själv är jag förespråkare för högre faktor varför jag valde den här varianten. När man börjar sin solsäsong ska man alltid använda krämer med
hög solskyddsfaktor som skyddar både mot UVA- och UVB-strålning. Man ska smörja
ofta och rikligt. Använd också krämer som innehåller titanoxid. De reflekterar
strålningen och ger ett bättre skydd än andra krämer. Solkrämen ska helst vara
vattenfast. Snö, sand o vatten, reflekterar solljusets ultravioletta strålar och ökar risken för solskador.Ja t om så gör gräset det. Nu har Susen en utmärkt chans att slippa gräsklippning

Ligg inte i solen flera timmar i  sträck, utan låt huden vänja sig gradvis. Använd en solskyddskräm med hög faktor!! Själv har jag alltid faktor 50+ i början av sommaren o sedan faktor 30. Jag kompletterar med ett solstift med hög faktor för att punktmarkera vissa känsliga områden.

Tål man solen bättre om man grundar  med solarium?
Nej, det gör man inte. Solarieljus består mest av UVA-ljus som gör att huden blir brun o b la rynkig och dessutom ökar risken för hudcancer. Det är UVB som ger den förtjockning av huden som krävs för att huden ska tåla solen bättre.

Kan man reparera skadad hud?
Nej, det kan man  inte, för huden glömmer aldrig. Det bästa är att passa sig för att någonsin bli
röd. Skadan kanske inte märks omedelbart, men med åren så kommer den.

Solråd

  • Smörj in dig med solkräm minst 30 minuter innan du börjar sola. Stryk på riklig mängd och upprepa detta under dagen, liksom efter bad. Smörjer du in dig med faktor 30 o smörjer lika snålt som oss andra medelsvensson har du i realiteten faktor 15…
  • Skydda ögonen med solglasögon med UV-filter.
  • Att sola i solarium är också skadligt för huden och gör att din hud åldras snabbare. Solariebrunhet skyddar inte mot solens skadliga effekter.
  • Tänk på att vatten och sand, men också snö, reflekterar solljusets ultravioletta strålar och ökar risken för solskador.

        * Undvik direkt solljus mitt på dagen (kl 11.00-15.00), ger minskad UV-dos med 50%

*Skugga från ett större lövträd ger bra skydd (motsvarande faktor 15)

*Var i rörelse så bränner du dig ej så lätt

  • Luftiga kläder (ej glest vävda) som solskydd är bra. T-shirt ger solskyddsfaktor 7, jeans faktor 1 500.
  • Solhatt bör användas, bredbrättad hatt är bättre än keps. Detta minskar UV-mängden på näsa, öron och på hårbotten om du är tunnhårig
  • Kronisk överexponering av UV-ljnsiktskräm i flera år så vara us är den främsta orsaken till synskador (exempelvis starr) när vi blir äldrexer bas
  • Köp ny solkräm varje år. Det växer bakterier i flaskorna av all den värme den utsätts för.  Man kan iofs lägga den i kylväskan men du smörjer säkert inte in dig med ngn vanlig ansiktskräm i flera år.  Varför snåla på ett så viktigt område som det här? De flesta kan köpa en antirynkkräm för flera hundra men inte en solkräm o ändå är det just solen som ger upphov till de flesta av våra rynkor om man ser till de yttre faktorerna.

För dig som använder högsta solskyddsfaktorn och tycker att du är lite för blek, går det bra att använda ”Brun utan sol” preparat . Dessa fungerar dock ej som solskyddsmedel.

UV-index

UV-index är ett mått på hur skadlig solens UV-strålning är. Ju högre värde, desto starkare UV-strålning. Vid värden över 3 bör du skydda dig med kläder och komplettera med solskyddsmedel om du ska vistas under öppen himmel längre stunder.

UV-index är beroende av årstid, tid på dygnet, väder och ozonskiktets tjocklek. UV-index är högst när solen står högst, det vill säga mitt på dagen på sommaren.

SMHI tillhandahåller en UV-indexprognos för hela landet.

Och du glöm inte after sun lotion. Skönt att ha när man bränt sig + att huden behöver mkt fukt efter en dag med sol o bad!!

                                 See you at the beach!!

Annonser

4 svar

  1. Att vara i solskenet, befriad ifrån ALLA mer eller mindre förfulande klädtrasor, under ca en (1) timme per dygn, är rena hälsomedlet – för det ger bl a kroppen ett naturligt D-vitamin.

    Att vara i solskenet längre än så = så huden på kroppen helt eller partiellt blir ”bränd” – får kort och gott uppfattas som ren dumhet.

    I o f s så kan jag ha fel i detta – men det ”vet” jag att jag ej har.

    Mysig helg ❗

    14 maj, 2011 kl. 09:39

  2. Jag tillhör Hudtyp 4 fast med massa fräknar….men det kan man visst bara ha om man har ljus hud 😉

    Kram

    14 maj, 2011 kl. 06:16

  3. Det var verkligen på sin plats med den undervisningen. Vi reser nämligen till Side i Turkiet i morgon. Visserligen har vi grundat lite, men att vara försiktig är ju bra.

    Svar: Jag tror inte att han menade riktigt som du tror med citatet. Det gäller väl bara att tänka efter litegrann ibland.Jag förstår ju att det är besvärligt för dej som ensamstående,nu när barnen kommer i puberteten och tonåren. Hoppas att du får ordning på det hela.

    Kram/Gilla, som nog kommer att ha blogguppehåll ett tag. 🙂

    14 maj, 2011 kl. 12:21

    • Gilla: Jag vet ju var du är nu. Hoppet är det sista som dör

      14 maj, 2011 kl. 12:28

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s